¡°¾È ÀÚ°í, ¸» ´À¸° ¾ÆÀÌ¡¦¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?¡± À°¾Æ °ü·Ã ±Ã±ÝÁõ [Ȳ¼ö°æÀÇ °Ç°­Ä®·³]

Get YouTube Transcripts

¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Ù º¸¸é ÀÌ°ÍÀú°Í °ÆÁ¤ÇÒ ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵麸´Ù ¹ß´ÞÀÌ ´À¸®¸é ºÎ¸ð´Â °ÆÁ¤¿¡ ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·ç±âµµ ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ °ÆÁ¤ÀÌ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â ºÎ¸ð¸¦ À§ÇØ, ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®ÀÇ¿Í ÇÔ²² À°¾ÆÇÒ ¶§ ¸¶ÁÖÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹®Á¦Á¡ 3°¡Áö¿Í À̸¦ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù."¾ÆÀÌ°¡ °©Àڱ⠼³»çÇØ¿ä"...'ÀÌ À½½Ä'Àº ÇÇÇϼ¼¿ä¹èÅ»¿¡ ¼³»ç±îÁö °ãÃÄ ±â¿î ¾ø´Â ¾ÆÀ̸¦ º¸¸é ¹» ¸Ô¿©¾ß ÇÒÁö, ¾Æ´Ï¸é ¾Æ¿¹ ¾È ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»Áö °í¹ÎÇÏ´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ¸¹´Ù. ¿ì¼±, ¾ÆÀÌ°¡ ¼³»ç¸¦ ÇÑ´Ù°í Çؼ­ ¹ÌÀ½¸¸ ¸ÔÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¹ÌÀ½¸¸ ¸Ô´Â °ÍÀº ¿µ¾çºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇØ ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ ÇØ°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®. ¾ÆÀÌ°¡ Æò¼Ò¿¡ Àß ¸Ô°í ÁÁ¾ÆÇÏ´ø À½½Ä Áß ºÎµå·¯¿î °ÍÀ» °ñ¶ó Á¶±Ý¾¿, ÀÚÁÖ ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¹°µµ Æò¼Ò ¸¶½Ã´ø ¹°À» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ö¹Ú, Æ÷µµ, ÆÄÀξÖÇà µî ¼öºÐ°ú ´çºÐÀÌ ¸¹Àº °úÀÏÀ» ÇÇÇÏ°í, ƯÈ÷ °úÀÏ ÁÖ½º´Â »ïÅõ¼º ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î °¡±ÞÀû ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ġŲÀ̳ª ÇÇÀÚ, ÅÁ¼öÀ°Ã³·³ ±â¸§Áö°Å³ª ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä, ±×¸®°í À¯Á¦Ç° ¿ª½Ã ¾ÆÀÌ°¡ ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.ÀÌ·¸°Ô ½Ä½À°üÀ» Á¶ÀýÇϸ鼭 ¾ÆÀÌÀÇ »óÅÂ¿Í Áõ»ó º¯È­¸¦ Àß »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ´ëº¯¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ¼¯¿© Àְųª ¼Òº¯·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì, ¶Ç ¹ß¿­°ú º¹ÅëÀ» µ¿¹ÝÇÑ Ã¤·Î ÇÏ·ç 5ȸ ÀÌ»ó ±Ø½ÉÇÑ ¹° ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¶ó¸é ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸»°í °ð¹Ù·Î º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù."¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ²Ù ±ú¿ä"...²ÙÁØÇÑ ¼ö¸é ÈÆ·ÃÀÌ Áß¿äÇØ¿ä¸ðµç ¾ÆÀÌ´Â ¼ö¸é Áß ¿©·¯ ¹ø ±ü´Ù. Áß¿äÇÑ °Ç È¥ÀÚ Àáµå´Â ÈÆ·ÃÀÌ µÇ¾î Àִ°¡ÀÇ ¿©ºÎÀÌ´Ù. Àá¿¡¼­ ±ü ÀÌÈÄ È¥ÀÚ Àáµç´Ù¸é ºÎ¸ð ÀÔÀå¿¡¼­´Â ¸¶Ä¡ ÅëÀáÀ» ÀÚ´Â °Íó·³ º¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸Áö ¸øÇÑ ¾ÆÀ̵éÀ̶ó¸é ¸Å¹ø º¸»ó°ú ÀÚ±ØÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ Àáµé ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô¿©¾ß Çϰųª ¾È¾Æ¼­ Àç¿ö¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµéÀÌ´Ù.¼ö¸é¿¡´Â ÁֱⰡ ÀÖ´Ù. º¸Åë Non-REM, Áï ¾èÀº ¼ö¸é´Ü°è·Î ½ÃÀÛÇؼ­ ±íÀº ¼ö¸é, À̾ REMÀ̶ó°í ÇÏ´Â ²Þ¼ö¸é¿¡ À̸£°í, REM ÀÌÈÄ¿¡´Â °¢¼º ´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡´Â °úÁ¤À» ¼öÂ÷·Ê ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ±ú´Â ÀÌÀ¯´Â °¢¼º ´Ü°è°¡ ¹Ýº¹µÇ±â ¶§¹®À̸ç, ´ë°³ ¿µÀ¯¾ÆÀÇ °æ¿ì ÀÌ ÁֱⰡ 1½Ã°£ ¹Ì¸¸À¸·Î ªÀº ÆíÀÌ´Ù.¾ÆÀÌ°¡ °¢¼º ÈÄ ½º½º·Î Àáµé±â À§Çؼ­´Â ¼ö¸é ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ì¼± ÄèÀûÇÏ°í Á¶¿ëÇÑ ¼ö¸éȯ°æÀ» Á¶¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¸é ÀüÀÇ ÀÏ°ú¸¦ µ¿ÀÏÇÑ ¼ø¼­·Î ÁøÇàÇÏ°í °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀÚ¸®¿¡ ´©¿ö µîÀ» ´ë°í ½º½º·Î ÀÚ´Â ¿¬½ÀÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹°·Ð ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ´Ù¸¥ ¹¦¼ö´Â ¾ø´Ù. ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ ÀÏÁ¤ÇÑ ·çƾÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 ¼ö°³¿ù°£ ²ÙÁØÈ÷ ÈÆ·ÃÇØ¾ß ¾ÆÀÌ¿Í ºÎ¸ð ¸ðµÎ Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀ» ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡°¾ÆÀÌ°¡ ¸»ÀÌ ´À·Á¿ä¡±¡¦°´°üÀû Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä¾ÆÀ̵éÀº »ýÈÄ 8°³¿ùÂë µÇ¸é ŸÀÎÀÇ ÀÔ¿¡¼­ ³ª´Â ¼Ò¸®¿Í »ó´ëÀÇ ÀÔ ¸ð¾çÀ» ÀνÄÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ Èä³» ³»±â¸¦ À§ÇÑ Áغñ °úÁ¤ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, »ýÈÄ 18°³¿ù¿¡¼­ 36°³¿ù »çÀÌ´Â ¡®¾ð¾î Æø¹ß±â¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â ½Ã±â·Î ¾ÆÀÌ°¡ ±¸»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¾î°¡ ºñ¾àÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª´Â ¶§ÀÌ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ ½Ã±â ´Ù¾çÇÑ È¯°æ°ú ÀÚ±ØÀÌ Áö¼Ó, ¹Ýº¹µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î ¹ß´ÞÀÌ ´Ê¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ·Ê·Î Äڷγª°¡ À¯ÇàÇÏ´ø ½Ã±â¿¡ ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀ¸·Î ¿µÀ¯¾Æ ¾ð¾î ÇнÀÀ» À§ÇÑ È¯°æ°ú ±âȸ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼­, ÀÌ ½Ã±â Ãâ»ýÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î ¹ß´ÞÀÌ Å©°Ô ´Ê¾îÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.¾ð¾î¹ß´ÞÀÌ ´Ê¾îÁö¸é ¾Æµ¿µéÀÇ »çȸÁ¤¼­ ¹ß´Þ¿¡µµ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ »çȸ¼º°ú Á¤¼­ Áö´É ¹ß´ÞÀº »ó´ëÀÇ ´«°ú Ç¥Á¤À» º¸°í, ±×µéÀÇ °¨Á¤°ú Á¤¼­¸¦ ÀÍÈ÷¸é¼­ ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾ð¾î ¹ß´ÞÀÌ Áö¿¬µÇ¸é ºÎ¸ð¿ÍÀÇ Á¤¼­Àû ±³°¨°ú ¼ÒÅëÀÌ ¾î·Á¿öÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌ º»ÀÎÀÇ ÀÚÁ¸°¨¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.¸¸¾à ¾ÆÀÌ°¡ ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ¾ð¾î ¹ß´ÞÀÌ ´Ê´Â °Í °°´Ù¸é ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² ÇöÀç ÀÚ³àÀÇ ¹ß´Þ »óȲÀ» °´°üÀûÀ» Æò°¡ÇÏ±æ ±ÇÇÑ´Ù. Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Àڱذú »óȲµéÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÈÆ·ÃÇÏ¸é ¾ð¾î¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.Ä®·³ = ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ ±èÇسª ¿øÀå (¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ ¾ÈÀº¼· °úÀå (¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®ÀÇ), ¿À¼º±Ù ¿øÀå(¶ó¼Ø¸ÞµðÄÃÀÇ¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®ÀÇ)



Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¡°¿ì¸® ¾ÆÀÌ »óó, ÈäÅÍ ÁöÁö ¾Ê°Ô¡±¡¦¾à»ç°¡ ÃßõÇÏ´Â Çʼö »óºñ¾àÀº?
´ÙÀ½±Û : ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ¶§ 'ÀÌ Çâ±â' ¸ÃÀ¸¸é ½Ä¿åÀÌ ¶Ò¡é